どーも ADHDうっかりママのblackyです。
朝は、ぼんやりしていて憂鬱です。憂鬱になるほどひどい状況ではないと、心の中で唱えました。
blackyは精神不安なときに自分に言うことがあります。
「ねじれ腸の痛みで苦しんだときでも死ななかったわけだから、たいていの悩みや苦労は死ぬほどではない」
今悩んでいることは大したことないと自分に言い聞かせています。不安だとうまく動けません。安心しているときのほうが、冷静に判断できるし活動できます。だから、大丈夫と自分に言い聞かせます。
朝はぼんやりした頭のままゆっくりだけど家事はこなしました。ゴミを出して、洗濯を済ませました。
お昼からおでかけ。今日は友人に会いに電車に乗りでかけます。早くから準備していたはずなのに、待ち合わせギリギリになりそうです。うっかり時間の計算を間違えたみたい(^^;
がんばりまーす♪
