どーもうっかりママのブラッキーです。
秋晴れ。
今日はね、おでかけしていっぱい歩きました。歩数は、約2万歩。
足は疲れたけれど、心は晴れています。
今日のおでかけは、気心知れた友人家族とだったので楽しかったし、郊外で慣れ親しんだ街を歩いたので緊張しませんでした。一日、リラックスして楽しめました。
私はADHD傾向があり普段から不注意なところがあります。特に、不安、怒り、緊張など心が乱れると、集中できなくなります。
外出するだけで緊張することもあり、出先でうっかり忘れ物をしてしまうこともあります。また、以前は都心に外出するだけで疲れて発熱することがありました。都会ってザワザワうるさいし、チカチカまぶしくて、匂いも色々きつくて、疲れます。
今日たくさん歩いてもそんなに疲労感がないのは、リラックスしていられたからですね。自分の心が楽になれる環境をつくることは大切だと思いました。
